Search

Viktbord i förhållande till höjd

Denna sida på sidan erbjuder tabeller med normal vikt i förhållande till en persons höjd, med hänsyn till vilken typ av kroppsbyggnad.

Det finns tre typer:

1) hypersthenic - en person med korta armar, ben, nacke och breda axlar.

2) normostenic - en vanlig person med en genomsnittlig metabolisk hastighet.

3) astenik - en person med ökad metabolism, smala axlar, långa ben och armar.

Hur bestämmer du din kroppstyp?

Med tummen och pekfingret i en hand, lås handleden på den andra där benet sticker ut. Om det inte var möjligt att låsa det, är du hypersthenisk, om det är svårt att träna är det normalt, om det är lätt, är du astenik.

Viktbord i förhållande till höjd för kvinnor

Höjd-till-vikt-förhållande för män

Förutom "vikttabellen" finns en metod för att beräkna förhållandet "höjdvikt" (förutsatt att din höjd är över 170 cm.).

För att göra detta, är 110 borttagna från höjdens storlek (i centimeter). Det erhållna värdet är din rätta vikt i kilo. För att vara mer exakt, för astenikov är det nödvändigt att subtrahera 115, för normostenik - 110, för hypersthenics - 100.

Påverkar åldern förhållandet mellan ålder och vikt?

Svaret är entydigt. Ja, det gör det självklart. Det är bevisat att vikten av män och kvinnor i åldern gradvis ska öka - detta är en vanlig fysiologisk process. Kilogram, som vissa människor anser vara "överflödiga", kanske inte är sådana.

Du kan använda för att bestämma den optimala viktformeln beroende på ålder.

P - tillväxt
Ålder i ålder.

Vad är den etablerade hastigheten på höjd och vikt för män?

Det är viktigt för alla att övervaka sin hälsa, särskilt för män som inte alltid följer denna regel. För detta har specialister sammanställt ett specialbord, enligt vilket du självständigt kan övervaka förhållandet mellan höjd och kroppsvikt. Den innehåller information om hur man självständigt bestämmer kroppstyp, standarddata med avseende på ålder. Tillsammans med bordet tillämpas extremt enkla formler, beräknas hastigheten individuellt för varje man.

Kroppstyper

För att få rätt data krävs det att du anger kroppstyp före beräkningar:

  1. En normal kroppsbyggnad för män antar förekomsten av ett index på 18-20 cm, kroppens proportioner är korrekta, huvuddimensionerna följs strikt.
  2. Det så kallade "breda benet", när det är möjligt mycket med en liten tillväxt och massiva ben. Det antas att använda ett index på 20 cm eller mer Kroppens proportioner är helt olika. Dessa är massiva människor som har tunga axlar, övergripande delar av kroppen i frånvaro av fett. Huvudena är vanligtvis breda, benen är korta, bröstet är massivt.
  3. Finkorniga människor är mer eleganta, för män är denna typ inte ovanligt, även om det felaktigt anses annorlunda. Indexet är inställt på 18 cm. Denna typ av asteni föreslår närvaron av långa och smala lemmar, nacke. Muskulaturen är inte så starkt utvecklad, kroppens longitudinella dimensioner råder över de tvärgående. Ofta anses sådana personer vara smärtsamma, även om det i verkligheten är absolut inte så. Huvuddelen är att alla proportioner observeras, det fanns inga avvikelser i beräkningarna.

Effekten av ålder på vikt

För att göra beräkningarna så exakta som möjligt är det nödvändigt att ta hänsyn till en så viktig faktor som en ålder av en man. I genomsnitt är en ung och stark person större än en äldre person. Även normal vikt vid olika åldrar kan skilja sig åt.

En särskild formel tillämpas, vilket gör det möjligt att klargöra förhållandet - vikt och höjd. Till exempel finns det ett sådant förhållande: kroppsvikt = 50 + 0,75 (höjd - 150) + (ålder - 20) / 4.

Med hjälp av en så enkel formel för att beräkna normalvikt är det mycket enkelt att veta höjd och ålder. Till exempel, för en man med en höjd av 183 cm och 40 år gammal, kommer den normala vikten att vara:

50 + 0,75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0,75 * 35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 kg.

Med en tillväxt på 183 cm är normen 81,25 kg. Men det här är bara en ideal indikator, för att förtydliga det måste du använda ett speciellt kroppstabell.

Formler för beräkning

För att beräkna höjd och vikt för män kan du använda olika formler som kräver tillgång till viss data. De mest populära för hemmabruk är 2 formler.

Nuglers formel. Denna formel hjälper till att beräkna hur mycket kroppsvikt som motsvarar den totala tillväxten. Detta resulterande nummer anses vara idealiskt, det räcker att bestämma höjd och vikt. Till exempel bör det finnas 45 kg per 152,4 cm. Om höjden är högre, är det nödvändigt att lägga till 900 g för varje 2,45 cm. Dessutom lägger det till 10% kroppsvikt. Om förhållandet för annan data är lika med det givna exemplet är höjdvikt normalt. Om det finns stora skillnader är det nödvändigt att börja vidta åtgärder redan. Till exempel, för att optimera menyn eller kontakta en läkare om det finns symptom på några sjukdomar.

Formeln av John McCulum. En sådan formel för bestämning av förhållandet mellan höjd och vikt hos män anses vara den bästa idag. Det bygger på förvärv av data vid mätning av handleden. Proportionerna är följande:

  • Bröstets kant ska vara lika med 6,5 omkrets för handleden;
  • Höftens yta bör vara lika med 85% i förhållande till bröstet.
  • 70% av bröstets omkrets är lika med normal midjeomkrets;
  • 37% av bröstkörningsvärdet är lika med halsens omkrets;
  • 36% av bröstkörningsvärdet är lika med bicepskretsvärdet;
  • och för underbenet är detta värde ungefär 34% av omkretsen;
  • 29% av bröstets ryggvärde är lika med underarmsvärdet.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till att höjden och vikten högt beror på en människas allmänna konstitution. Därför är det nödvändigt att använda ett specialtabell som visar beroende av en normal, tunn eller massiv kroppsbyggnad på alla erhållna data vid användning av formler. Denna metod används vanligtvis av läkare för att få den mest exakta och tillförlitliga data.

Bord för män

För att bestämma ditt eget förhållande med höjd och vikt kan du använda speciella data som har erhållits av experter.

Asthenaddition, dvs tunt:

  • vid 155 cm - 49 kg;
  • vid 160 cm - 53,5 kg;
  • vid 165 cm - 57 kg;
  • vid 170 cm - 60,5 kg;
  • vid 175 cm - 65 kg;
  • vid 180 cm - 69 kg;
  • vid 185 cm - 73,5 kg.

Normostenisk tillsats, dvs normen av vikt och höjd:

  • Med en höjd av 155 cm är vikten 56 kg;
  • vid 160 cm - 60 kg;
  • vid 165 cm - 63,5 kg;
  • vid 170 cm - 68 kg;
  • vid 175 cm - 72 kg;
  • vid 180 cm - 75 kg;
  • vid 185 cm - 79 kg.

Hypersthenisk tillsats, dvs det så kallade breda benet:

  • vid 155 cm - 62 kg;
  • vid 160 cm - 66 kg;
  • vid 165 cm - 69,5 kg;
  • vid 170 cm - 74 kg;
  • vid 175 cm - 78 kg;
  • vid 180 cm - 81 kg;
  • vid 185 cm - 85 kg.

Med hjälp av sådana enkla förhållanden kan man enkelt bestämma hemma hur mycket sin egen vikt motsvarar inte bara höjden utan också till den allmänna kroppstypen. Om det finns starka skillnader, men du måste konsultera en läkare. En man bör strikt följa alla rekommendationer för att få förhållandet tillbaka till det normala, eftersom detta i hög grad påverkar det allmänna hälsotillståndet och även om han kan få barn.

Fetma eller stark viktminskning är alltid inte bara orsaken, men också ett tecken på många sjukdomar.

Om kvoten är brutna krävs behandling ofta, och inte bara en speciell diet. Vi bör inte glömma att för den manliga delen av befolkningen bör maten vara mer kalorisk, eftersom energiförbrukningen är större.

Förhållandet mellan kroppen för en man är oerhört viktigt. För att avgöra om det finns skillnader hemma kan man använda många och extremt enkla formler och tabelldata. Om det finns allvarliga avvikelser, rekommenderas att du kontaktar en observant läkare som kommer att beställa en undersökning. I de flesta fall kan du göra med en speciell diet, men det finns en annan procentandel, när alltför mycket tunnhet eller tung vikt är tecken på allvarliga sjukdomar.

Undvik sådana situationer kommer att bidra till regelbunden undersökning, experter rekommenderar att en gång per år genomgå det för att förhindra utvecklingen av många problem i framtiden.

Dela det med dina vänner och de kommer definitivt att dela med dig av något intressant och användbart! Det är väldigt enkelt och snabbt, klicka bara på den serviceknapp som du använder mest:

Höjd 187 hur mycket vikt borde vara

Vill du veta en mans normala vikt? Vi hjälper dig med detta.
Att veta din normala vikt är mycket viktigt, eftersom hälsan beror på det på många sätt. För män är detta särskilt sant.

Det är mycket lätt att ta reda på din normala vikt - skriv in din höjd i räknaren eller hitta den i tabellen med normal höjd och vikt. Om din vikt är normal, kontrollera din idealvikt och BMI. Och om du röker, passerar rökarens räknare inte förbi.

BETALA ATTENTION! Vill du spara på räkningar? Läs rörmokaren Ivan Goncharov. Du behöver bara......

Normal manlig vikt Genom admin genomsnittlig betyg 4.3 / 5 - 3065 användarbetyg

Med tillväxten av 187 vad borde vara vikten

I avsnittet Välkommen till min fråga är min höjd 187 cm, vad borde vara vikten? Givet av författaren Viktor Khudyakov är det bästa svaret från 71 kg till 88 beroende på vilken typ av tillsats
Kroppstyp (astenisk, normostenisk och hyperstenisk). Den enklaste metoden att bestämma vilken typ av kropp du bygger personligen är att ta en skräddars centimeter och mäta din handled på det smalaste stället.
Om det visade sig mindre än 14 cm - kroppstypen är asthenisk med din höjd - 70,8 - 75,8
Om handleden är 14-18 cm - fysik normostenichesky73,5 - 81,7
Med handledsstorlekar över 18 cm är den hyperstheniska kroppen 78,5 - 88,0.

Svara från * UNUSUAL *
Det är individuellt. Ca 85 kg.

Svar från Kenat Abdulkhaev
från höjden på hundra ta bort det handlar om din idealvikt, så i utkastet styrelsen beräknar de!

Svar från Olenka
87 kg, t. Till det första numret dumpar vi 1, 87 kvar.

Svara från Madam A *
länk

Svara från eclipse_ann
ca 87 kg


70 -80 är mest!

2 svar

Hälsningar! Här är fler ämnen med rätt svar:

All bantning är intresserad av frågan om normen. Vilken vikt anses normalt för dig själv? Det finns ett antal formler där du kan bestämma i vilken utsträckning din kropps massa motsvarar ett eller annat medelvärde. Trots allt härledas alla dessa formler från beräkningen för den genomsnittliga personen. Därför är det nödvändigt att tydligt inse att någon formel med normal vikt är villkorlig.

I verkligheten har vi alla sina egna individuella genetiskt förutbestämda värden på optimal kroppsvikt, vilket beror på totaliteten av medfödda strukturella egenskaper hos kroppens vävnader och organ.

Till exempel finns tre kroppstyper - astenisk (finkorn / ektomorf), normostenisk (normal / mesomorf) och hypersthenisk (bredben / endomorf).

För att bestämma din typ är det nödvändigt att mäta omkretsen av handleden.

  • Mindre än 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Över 18,5 cm - hypersthenic.
  • Mindre än 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Mer än 20 cm - hypersthenisk.

Förutom kroppstyper är kroppen hos var och en av oss programmerad till en viss vikt. Detta program ingår också av moderen under graviditeten. Man tror att om hon fick övervikt under graviditeten, kan barnet ha svårigheter att kontrollera kroppsvikt i framtiden. Under våra liv lägger vi ner ett annat program med våra felaktiga och vana. Under viktminskning konfronteras många med en så kallad jämviktspunkt eller en börvärde, när det är omöjligt att gå ner i vikt med friska metoder, och om det fungerar, är det inte möjligt att behålla det.

Till exempel vägde du 90 kg, förlorade vikt till 55 kg, du vill förlora ytterligare 5 kg, men det fungerar inte, oavsett vad du gör. Samtidigt kan du inte ens ordna en vila från en kost och en liten semester, du får inte mer än 3-5 kg, vilket du då enkelt tömmer. Kanske har du nått din balans och det kan kosta dig dyrt att övervinna det. När kroppen är i ständig stress och kost, motion och höga krav på dig själv - detta är en konstant stress, ökar risken för hormonella störningar. Det är viktigt att lyssna på dig själv och dina kropps behov.

Om du inte tar hänsyn till kroppens och kroppens individualitet, kan du i approximativa beräkningar använda följande enkla formler (av P. P. Broca, 1871):

(Höjd i cm - 100) x 0,9 = idealvikt.

(Höjd i cm - 100) x 0,85 = idealvikt.

Det finns en annan formel som kan användas för både män och kvinnor:

(Höjd i cm - 100) = Idealisk vikt.

Exempel: Om din höjd är 152 cm ska din vikt vara 152-100 = 52 kg.

Det finns en annan formel:

Höjd i cm x Bröstvolym i cm / 240 = idealvikt.

Exempel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Glöm inte att det är nödvändigt att ta hänsyn till den fysik som kvinnor av natur har mer fett än män.

Därför kan du använda följande data för att bestämma din idealvikt:

Normal manlig vikt

Vill du veta en mans normala vikt? Vi hjälper dig med detta.
Att veta din normala vikt är mycket viktigt, eftersom hälsan beror på det på många sätt. För män är detta särskilt sant.

Normal manlig vikt

Det är mycket lätt att ta reda på din normala vikt - skriv in din höjd i räknaren eller hitta den i tabellen med normal höjd och vikt. Om din vikt är normal, kontrollera din idealvikt och BMI. Och om du röker, passerar rökarens räknare inte förbi.

BETALA ATTENTION! Vill du spara på räkningar? Läs rörmokaren Ivan Goncharov. Du behöver bara... Läs mer...

Normal manlig vikt

Tabell med normalvikt och höjd män

Höjd 190. Vikt 90. Tidigare var 105. Jag började göra hjärtat för att gå ner i vikt på sommaren. Nu finns det dubbla känslor. Det har blivit bättre att titta, kroppens kontur har dykt upp, men krafterna har försvunnit någonstans.

Jag är 14 vikt 87 höjd 186 cm

Höjd 180cm. Vikt 105 kg. Och allt passar mig

Jag har en höjd av 165 och vikt 56kg, hur man växer stout?

Vitya glömde att lägga till att pressen i dubbel växellåda och allt annat är inte helt och inte rätt. Vitya glömde också att lägga till att han åt en dumper av alla typer av gårdar och helt klart inte vill dela den här informationen med alla. Mina parametrar: 180 cm långa, vikt 65-67. Pressa liggande 135 Jag gör det snarare som ett tillägg till det allmänna i stället för som huvudmålet, jag kraschar men inte igen för resultatet - 110 kg vid 30 gånger, inte mer. Jag är en mästare av kettlebelllyftning, medan det inte stör mig att dra upp 39 gånger på en vågrät bar utan vikt och med 10 kilo pannkaka 24 gånger, på barer trycker jag ut 100 gånger med en vikt på 10 kg 77 gånger (i november väntar jag på april för att återuppta cykeln igen) Tyngdlyftning och generella fysiska övningar påverkar inte varandra, träna 1 gång om 3 dagar (2 gånger till propellern). Åldern 35 år och i allmänhet har allt detta skit om höjdvikt inget i sig om du inte har styrkan. Utveckla styrka, men med rätta, bra på internet just nu mycket litteratur och råd om denna fråga. Och tyngden kommer att komma med tiden när styrkan växer, det viktigaste är allt i mått.. förutom styrka och mindre läkemedel

Beräkning av idealvikten med kroppsbyggnaden

All bantning är intresserad av frågan om normen. Vilken vikt anses normalt för dig själv? Det finns ett antal formler där du kan bestämma i vilken utsträckning din kropps massa motsvarar ett eller annat medelvärde. Trots allt härledas alla dessa formler från beräkningen för den genomsnittliga personen. Därför är det nödvändigt att tydligt inse att någon formel med normal vikt är villkorlig.

Genetiska egenskaper

I verkligheten har vi alla sina egna individuella genetiskt förutbestämda värden på optimal kroppsvikt, vilket beror på totaliteten av medfödda strukturella egenskaper hos kroppens vävnader och organ.

Till exempel finns tre kroppstyper - astenisk (finkorn / ektomorf), normostenisk (normal / mesomorf) och hypersthenisk (bredben / endomorf).

För att bestämma din typ är det nödvändigt att mäta omkretsen av handleden.

  • Mindre än 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Över 18,5 cm - hypersthenic.
  • Mindre än 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Mer än 20 cm - hypersthenisk.

Förutom kroppstyper är kroppen hos var och en av oss programmerad till en viss vikt. Detta program ingår också av moderen under graviditeten. Man tror att om hon fick övervikt under graviditeten, kan barnet ha svårigheter att kontrollera kroppsvikt i framtiden. Under våra liv lägger vi ner ett annat program med våra felaktiga och vana. Under viktminskning konfronteras många med en så kallad jämviktspunkt eller en börvärde, när det är omöjligt att gå ner i vikt med friska metoder, och om det fungerar, är det inte möjligt att behålla det.

Till exempel vägde du 90 kg, förlorade vikt till 55 kg, du vill förlora ytterligare 5 kg, men det fungerar inte, oavsett vad du gör. Samtidigt kan du inte ens ordna en vila från en kost och en liten semester, du får inte mer än 3-5 kg, vilket du då enkelt tömmer. Kanske har du nått din balans och det kan kosta dig dyrt att övervinna det. När kroppen är i ständig stress och kost, motion och höga krav på dig själv - detta är en konstant stress, ökar risken för hormonella störningar. Det är viktigt att lyssna på dig själv och dina kropps behov.

Formler för beräkning av idealvikten

Om du inte tar hänsyn till kroppens och kroppens individualitet, kan du i approximativa beräkningar använda följande enkla formler (av P. P. Broca, 1871):

(Höjd i cm - 100) x 0,9 = idealvikt.

(Höjd i cm - 100) x 0,85 = idealvikt.

Det finns en annan formel som kan användas för både män och kvinnor:

(Höjd i cm - 100) = Idealisk vikt.

Exempel: Om din höjd är 152 cm ska din vikt vara 152-100 = 52 kg.

Det finns en annan formel:

Höjd i cm x Bröstvolym i cm / 240 = idealvikt.

Exempel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Glöm inte att det är nödvändigt att ta hänsyn till den fysik som kvinnor av natur har mer fett än män.

Därför kan du använda följande data för att bestämma din idealvikt:

Det korrekta förhållandet mellan höjd och vikt hos män

Beräkning av vikt beroende på kroppstyp

Praktiskt taget är varje person orolig för sitt utseende, kroppsförfattning, parametrar och fysiska fördelar. Helst bör en persons vikt vara proportionell mot höjden, med relativa förhållanden observerade i andra delar av kroppen. Men en persons viktkategori är en av de viktigaste, eftersom övervikt leder till utveckling av störningar och störningar i kroppen, lastning av hjärtat, kärl, matsmältningsorgan, reproduktionssystem och mycket mer.

Men hur man förstår om en man är överviktig, med tanke på andra fysiska indikatorer och parametrar? För att göra detta har experter utvecklat ett förhållande av höjd och vikt, för detta ändamål används olika formler, proportioner av höjd och vikt i tabeller och många beräkningssystem. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till att varje mänsklig kropp är individuell, vilket innebär att alla beräkningar har konventionella symboler.

Olika sätt att beräkna förhållandet mellan höjd och vikt hos män

För att korrelera höjd med vikt, så länge dessa två parametrar är proportionella mot varandra har specialister utvecklat flera metoder för att beräkna deras förhållande. Om du använder sådan kunskap kommer en man att kunna styra sina parametrar, nykt bedömning av hans tillstånd.

Beräkna sådana indikatorer och standarder kan vara flera metoder:

  • med hänsyn till personens kroppstyp, hans egenskaper i figuren;
  • med tanke på åldersgruppens karaktär, det vill säga en jämförelse mellan ålder, höjd och vikt
  • beräkningar med Broca-metoden;
  • onlineberäkning, där du kan ta reda på flera indikatorer - massindex, beräkning av kroppstyp via handled, beräkning av Brock och antal kalorier som personens dagpenning.

Det bästa sättet att bedöma din höjd, form och vikt, med hänsyn till alla kroppens och kroppens individuella parametrar, anses vara en övergripande strategi för alla ovanstående metoder.

Enligt kroppstyp

För att bestämma vad som ska vara vikten i förhållande till människans tillväxt är en lika viktig faktor kroppens externa data och människans figur. Experter identifierar tre typer av figur och kroppsbyggnad:

  1. Hypersthenisk typ - män med en sådan figur är markerade korta armar och ben, nacke och brett rygg och axlar. Visuellt ser männen häftigt, slitstarkt och starkt ut. I det här fallet har de som regel en långsam metabolism.
  2. Asthenisk typ - män med denna typ av figurer kännetecknas av långa armar och ben, ganska smala axlar och rygg. Samtidigt accelereras deras ämnesomsättning, vilket är helt motsatt till den första typen. Experter kallar dem "tunna ben", hårda med en torr kroppstyp. De kan inte märka de feta insättningarna, benbasen är lätt i vikt, de kännetecknas av tunnhet.
  3. Normostenic - människor med denna typ av form har en normal metabolism och en mediumbyggnad, medan proportionerna av höjd och vikt är ungefär desamma.

Om en man visuellt finner det svårt att bestämma sin kroppstyp, identifierar experter två sätt att bestämma:

  • I det bredaste stället för handleden, där benet sticker ut, är det nödvändigt att låsa det med två fingrar å andra sidan, tummen och pekfingret. Om girten uppstod lätt - en man är asthenisk, om det är mycket svårt - normostenik, men om fingrarna inte stänger - hypersthenic.
  • Med hjälp av ett mätband kan du beräkna handledets omkrets. Om siffran är mindre än 17 cm - mannen är astenik, om från 17 till 20 cm - är han mer sannolikt normal. Hypersthenic anser de män som har en handled som är bredare än 20 cm.

Följande tabell är kopplad till förhållandet mellan höjd och vikt för män enligt tre kroppstyper:

Utgående från data i tabellen kan det förstås att exempelvis i asthenisk vikt med höjd 180 bör vara omkring 66-70 kg, medan hyperstener med samma höjd normalt ska väga 72-81 kg. Normens gränser motiverar i de flesta fall observation, med undantag för personer med allvarliga systemiska sjukdomar och utvecklingsavvikelser.

Beroende på ålder

Forskare har också bestämt förhållandet mellan viktökning och ålder av en man, eftersom ålder inte är mindre viktigt vid beräkning av sådana parametrar av konstitution och form. Normala fysiologiska processer visar att varje man med en ökning av antalet indikatorer för ålder stiger och viktparametrar. Det enda som inte förändras genom åren är tillväxt.

Bordets höjdvikt ålder:

Med hjälp av indikatorerna i tabellen kan vem som helst bestämma hur hans höjd- och viktindikatorer sammanfaller med metabolisenshastighet enligt ålder. Anatomi och medicin har länge avslöjat och bevisat sådana naturliga processer som fysisk försämring av kropp och kropp. Även de män som inte alls är benägna att vara överviktiga, har under åren kunnat märka sig små feta insättningar.

Enligt Brocks formel

Den första metoden för att beräkna vad som borde vara det ideala förhållandet mellan två parametrar för viktökning har utvecklats av specialist Brock. Hans teori föreslår två alternativ:

Det är bara elementärt! För att återvända och öka styrkan behöver du varje natt.

  1. Personens kroppstyp beaktas. För den första siffran tas tillväxten ut av det erhållna antalet, 110 män under 40 år tas bort, 100 - om mannen är äldre än 40 år. Om en man tillhör den astheniska typen enligt konstitutionen, bör den resulterande siffran minskas med 10%, personer av hypersthenisk typ ska ökas med 10%.
  2. Det tar hänsyn till en persons ålder för att få de perfekta proportionerna. Om en mans höjd inte överstiger 165 cm, ska 100 subtraheras från denna indikator, om höjden ligger inom intervallet 166-175 - 105 tas bort och 110 cm för höjd över 175 cm. upp till 50 år. För åldersgruppen 20-30 år ska det resulterande antalet minskas med 10-12%, för personer på 50 år och äldre, tvärtom bör den ökas med 5-7%.

Idag finns en uppdaterad tabell över beräkningar med Broca-metoden:

Det är detta enkla sätt att beräkna enligt Brock-metoden som låter dig identifiera den idealiska vikten för din ålder och längd. Det noteras också att en liten variation i siffror inte kan uppfattas kritiskt, med tanke på de individuella egenskaperna hos den mänskliga kroppens anatomiska struktur.

Beräkningsexempel

För att förstå detaljerna i beräkningarna för alla ovanstående metoder föreslår vi att du bekantar dig med flera exempel på beräkningar.

Höjd 170 cm

Om en man är 170 cm lång. Du kan beräkna en normalvikt med en höjd av 170 med följande metoder:

  1. Enligt kroppstyp bör hypersthenins vikt vara 65-73 kg, asthenisk - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. Beroende på ålder ska män under 30 år normalt väga upp till 72,7 kg, upp till 40 år - 77,7 kg, upp till 50 år - 81 kg, upp till 60 år - 79,9 kg, över 60 år - 76, 9 kg.
  3. Enligt den förbättrade formeln av Broca med höjd 170 cm vikt = (170-100) × 1,15 = 80,5 kg.

Resten av beräkningarna kan utföras online på specialräknare, där alla beräkningar utförs av ett speciellt system.

Höjd 175 cm

Om en man är 175 cm lång kan den normala vikten beräknas enligt följande metoder:

  • Enligt kroppstyp bör hypersthenins vikt vara 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • Beroende på ålder hos män upp till 30 år borde vikt normalt uppgå till 77,5-80,8 kg, upp till 40 år - 80,8-83,3 kg, upp till 50 år - 84,4-86 kg, upp till 60 år - 82,5-84,1 kg, över 60 år - 79,3-81,9 kg.
  • Enligt den förbättrade formeln av Broca med höjd 175 cm vikt = (175-100) × 1,15 = 86,25 kg.

Resten av vikten med en höjd av 175 cm kan bestämmas online på speciella kalkylatorer, där alla beräkningar utförs av ett speciellt system.

Höjd 180 cm

Om en mans höjd är 180 cm, kan du bestämma exakt den normala vikten i det här fallet med hjälp av följande metoder:

  1. Enligt kroppstypen bör hypersthenins vikt vara 72-81 kg, asthenisk - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. Beroende på ålder ska män under 30 år normalt väga upp till 85,1 kg, upp till 40 år - 88 kg, upp till 50 år - 89,9 kg, upp till 60 år - 87,5 kg, över 60 år - 84 4 kg.
  3. Enligt den förbättrade formeln av Broca med höjd 180 cm vikt = (180-100) × 1,15 = 92 kg.

Resten av beräkningarna kan utföras online på specialtillverkade räknare, där alla uppgifter utförs av ett speciellt system.

Höjd 185 cm

Beräkna vikten på en man med en ökning på 185 är möjlig, som i tidigare fall, enligt tre metoder:

  1. Enligt kroppstyp bör hypersthenins vikt vara 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. Beroende på ålder hos män upp till 30 år borde vikt normalt uppgå till 89,1-93,1 kg, upp till 40 år gammal - 92-95 kg, upp till 50 år - 92,9-96,6 kg, upp till 60 år. 91,6-92,8 kg, över 60 år - 88-89 kg.
  3. Enligt den förbättrade formeln av Broca med höjd 185 cm vikt = (185-100) × 1,15 = 97,75 kg.

Mer detaljerade och noggranna beräkningar, vad det bästa förhållandet kan vara höjd och vikt hos en man, kan utföras online med speciella räknare. Här görs alla beräkningar av ett speciellt system.

kalkylator

För att söka efter de perfekta figurerna när det gäller höjd och vikt hos en man, kan du använda speciellt skapade online-räknare. De hjälper till att noggrant beräkna kroppsmassindexet, den optimala viktkategorin män enligt Brocks metod, baserat på dessa data, kroppstyp. Dessutom kan räknaren föreslå det exakta antalet kalorier som behövs för att möta kroppens behov.

  • Kroppsmassindex kan bestämmas med metoden och Quetelet-formlerna. De optimala siffrorna är 19-25.

Hur man beräknar den normala vikten för varje ålder?

Den normala vikten av en person är ett koncept som inte kan vara exakt. Hans kriterier inkluderar inte bara vikt och höjd, men också en fysik och till och med en persons ålder. Många män och kvinnor har problem med övervikt eller brist på det. I denna artikel vill jag berätta hur du beräknar din vikt och det är i allmänhet normen.

Viktberäkning för höjd och ålder

Det finns många sätt att hjälpa till att beräkna vikt efter höjd och ålder. Men det bör komma ihåg att sådana system kanske inte är helt perfekta, eftersom andra faktorer som ofta inte beaktas kan också påverka viktförhållandet.

Metod 1

Många har länge litat på Brock-metoden.

Det beräknas enligt följande: En persons höjd tas i centimeter, och 100 subtraheras från detta.

Men efter en tid ändras indikatorerna för denna metod något. Denna formel används bäst för att beräkna vikten av höjden för kvinnor i åldern 40-50 år. Hur hjärtfrekvensen förändras från ålder, kan du läsa här.

Kvinnor under 30 behöver ha en kroppsvikt 10% mindre än detta resultat.

Metod 2

För att beräkna vikt efter höjd och ålder anses Quetelet-metoden vara mer exakt. Enligt denna formel beräknas förhållandet mellan fett och ben och muskelvävnad i procent. Det låter dig identifiera om en person är överviktig eller underviktig. Vanligtvis används denna beräkningsmetod för personer från 20 till 60 år.

Hur det beräknas: kroppsvikt i kilo dividerat med höjd i meter kvadrat.

Du bör inte använda denna beräkningsmetod för gravida kvinnor, för kvinnor under amning, ungdomar och personer som är involverade i sport.

Metod 3

Det finns en formel som hjälper till att identifiera fördelningen av fett genom att mäta volymen i midjan och skinkorna.

Beräknas enligt följande: mängden skinkor ska delas med midjan.

norm:

  • för män - 0,80;
  • för kvinnor - 0,60-0,80.

Metod 4

Inte mindre noggrann kan anses vara ett sätt att agera på ömsesidigt beroende av kroppsvikt och typen av kroppssammansättning.

För att kunna beräkna din norm behöver du: vikt efter höjd i gram multiplicerad med höjd i centimeter av vikthöjdskoefficienten.

Rekommenderad viktningskoefficient:

Hur bli av med prostatit utan hjälp av läkare, hemma?

  • för att stoppa smärtan
  • normalisera urinering
  • att ha sexuell lust och förmåga att ha samlag

Elena Malysheva berättar om detta. Krossade människors hälsa kan och bör återställas! med en tidig behandling. Läs mer »

Vikt efter höjd och efter ålder

Naturligtvis har ålder ett starkt inflytande på kroppsvikt. Det är vetenskapligt bekräftat att kroppsvikten hos män och kvinnor gradvis ökar med åldern genom åren. I det här fallet kan det inte vara extra pounds, men en naturlig fysisk process. Men inte mindre än vikten av människor och tillväxt.

Vikt, höjd, åldersbord för män

Varje person har sin egen kroppssammansättning. Totalt finns tre av dem: finbenad, normbenad och bredbenad. Varje typ av kropp har sina egna egenskaper.

Funktioner som skiljer en typ från en annan:

  1. Tunt ben typ: långsträckta lemmar och nacke, tunna ben, underutvecklade muskler. Människor av denna typ är ganska tunna, de berövas överflödig kroppsfett. De har lång nacke och extremiteter. Även människor av denna typ med stor svårighet att vinna tyngd.
  2. Normens bentyp: Kroppstorlek är proportionell. Denna art är utan tvekan den mest framgångsrika. Kvinnor av denna kroppstyp belönas med en bra siffra, och män med breda axlar och en elastisk buk.
  3. Bred benstyp: kraftfulla ben, voluminösa höfter och bröst, förkortade ben. Naturligtvis är människor av denna typ mer fullt utsatta.

Tabellen visar vikten för män, som anses vara normen, med tanke på dess kroppssammansättning och höjd:

Perfekt viktformel

Det är känt att i Sovjetunionen en hälsosam vikt för en kvinna beräknades med den enklaste formeln: höjd minus ett hundra. Enligt henne meddelades Baba Klava från affären vid ingången som en kvinna med en idealfigur. Senare förändrade nutritionists formeln "tillväxt minus ett hundra och tio", och formeln "tillväxt minus ett hundra tjugo" arbetade alltid för ballerinas. Om sådana generaliserade data inte passar dig, läs vidare - vi samlade in de mest intressanta, relevanta och reflekterande formlerna.

Idealisk viktkalkylator

Kom ihåg: För att kunna beräkna din idealviktsformel korrekt måste du förstå din kroppstyp (enligt Solovyov). Solov'ev-indexet fastställs genom mätning av handleden vid den tunnaste punkten (så är benvolymen bestämd).

Klassificeringen av kroppstyper enligt Solovyov:

  1. Asthenisk typ: mindre än 18 cm hos män, mindre än 15 cm hos kvinnor.
  2. Normostenisk typ: 18-20 cm hos män, 15-17 hos kvinnor.
  3. Hypersthenisk typ: mer än 20 cm hos män, mer än 17 cm hos kvinnor.

Coopers formel

Den idealiska vikten för en kvinna (kg): (höjd (cm) x 3,5: 2,54 - 108) x 0,453.
Den idealiska vikten för en man (kg): (höjd (cm) x 4,0: 2,54 - 128) x 0,453.

Som exempel kommer vi att ta författarens data - en flicka som är 159 cm lång. Enligt denna formel borde hon väga 50, 32 kg (vilket förmodligen är nära sanningen).

Lorenz formel

Idealisk vikt = (höjd (cm) - 100) - (höjd (cm) - 150) / 2

För vår hjältinna blir den idealiska vikten 25 kg. Shta?

Kyutla formel (kroppsmassindex)

Kroppsmassindex är utformat för att bestämma övervikt och upptäcka fetma. BMI är bekant för många.

BMI = vikt (kg): (höjd (m)) 2

BMI under 19 - undervikt.

  • Åldrar 19-24 - BMI bör vara mellan 19 och 24;
  • i åldern 25-34 år - BMI bör vara från 19 till 25;
  • 35-44 - BMI bör vara mellan 19 och 26;
  • i åldern 45-54 - BMI bör vara 19-27;
  • i åldern 55-64 - BMI bör vara från 19 till 28;
  • över 65 år - BMI bör vara mellan 19 och 29 år.

BMI = 50 / (1,59 * 1,59) = 19,77 (normal BMI)

Fast viktökningstillväxt

Beräkningen är baserad på en fast koefficient (vikt i gram dividerat med höjd i cm). Tabellen nedan är avsedd för kvinnor i åldern 15-50 år.

Idealisk vikt med olika höjder

Berätta för dig hur du beräknar idealvikten.

För att bestämma den rekommenderade vikten kan du använda följande formel:

Beräkning av idealvikt:

Din vikt = Höjd (cm) - 100 - 15% (för kvinnor)
Din vikt = Höjd (cm) - 100 - 10% (för män)

Exempel (för kvinna):

Med en tillväxt på 164 cm ska din vikt vara: 164 - 100 - 9,6 (15% av 64) = 54,4 kg

Om du inte har någon önskan att göra beräkningarna kan du se de ungefärliga resultaten av beräkningarna i listan nedan.

För kvinnor:

Idealisk vikt med höjd

  • 150 cm = 42,5 kg
  • 151 cm = 43,5 kg
  • 152 cm = 44 kg
  • 153 cm = 45 kg
  • 154 cm = 46 kg
  • 155 cm = 47 kg
  • 156 cm = 47,5 kg
  • 157 cm = 48,5 kg
  • 158 cm = 49 kg
  • 159 cm = 50 kg
  • 160 cm = 51 kg
  • 161 cm = 52 kg
  • 162 cm = 52,5 kg
  • 163 cm = 53,5 kg
  • 164 cm = 54,5 kg
  • 165 cm = 55 kg
  • 166 cm = 56 kg
  • 167 cm = 57 kg
  • 168 cm = 58 kg
  • 169 cm = 58,5 kg
  • 170 cm = 59,5 kg
  • 171 cm = 60,5 kg
  • 172 cm = 61 kg
  • 173 cm = 62 kg
  • 174 cm = 63 kg
  • 175 cm = 64 kg
  • 176 cm = 64,5 kg
  • 177 cm = 65,5 kg
  • 178 cm = 66,5 kg
  • 179 cm = 67 kg
  • 180 cm = 68 kg
  • 181 cm = 69 kg
  • 182 cm = 70 kg
  • 183 cm = 70,5 kg
  • 184 cm = 71,5 kg
  • 185 cm = 72 kg

För män:

Idealisk vikt med höjd

  • 160 cm = 54 kg
  • 161 cm = 55 kg
  • 162 cm = 56 kg
  • 163 cm = 57 kg
  • 164 cm = 57,5 ​​kg
  • 165 cm = 58,5 kg
  • 166 cm = 59,5 kg
  • 167 cm = 60,5 kg
  • 168 cm = 61 kg
  • 169 cm = 62 kg
  • 170 cm = 63 kg
  • 171 cm = 64 kg
  • 172 cm = 65 kg
  • 173 cm = 66 kg
  • 174 cm = 66,5 kg
  • 175 cm = 67,5 kg
  • 176 cm = 68,5 kg
  • 177 cm = 69,5 kg
  • 178 cm = 70 kg
  • 179 cm = 71 kg
  • 180 cm = 72 kg
  • 181 cm = 73 kg
  • 182 cm = 74 kg
  • 183 cm = 74,5 kg
  • 184 cm = 75,5 kg
  • 185 cm = 76,5 kg
  • 186 cm = 77,5 kg
  • 187 cm = 78,5 kg
  • 188 cm = 79 kg
  • 189 cm = 80 kg
  • 190 cm = 81 kg
  • 191 cm = 82 kg
  • 192 cm = 83 kg
  • 193 cm = 83,5 kg
  • 194 cm = 84,5 kg
  • 195 cm = 85,5 kg

Slutligen är det värt att notera att beräkningarna inte tog hänsyn till parametrar som ålder, typ av person siffra, hälsa etc. Därför bör man inte behandla siffran som standarden. Låt det vara för dig någon form av ungefärligt antal, vilket är värt att sträva efter.

Höjd 175cm vikt 80kg för en man normal?

Med tillväxten 162 väger 50 kg. Jag är 18 år gammal. Alla säger att jag har en mycket bra siffra - inte fet och inte tunn. Men jag försökte alltid bli tunnare. Jag vill verkligen ha 47-48 kg.
Ehhhh...

13 år, 170cm, 58kg, jag går in för sport 6 dagar i veckan, räknar inte de två timmars cykelturerna runt staden nästan varje dag, men jag gör taekwondo, jag mår bra, jag kastar upp till 56kg för tävlingar.

Lol, för två år sedan kallade alla mig fett, och så var det nu, med 170 cm väger jag 58 kg och för två år sedan med 155 cm vägde jag 59 kg.
Detta är ett barntillväxthopp!

Här är formeln för junkies, som gjorde upp denna nonsens))) Höjd 185 vikt 95-100 kg är normen för en man

Och här är höjd och vikt! Om du spelar sport blir vikten större eftersom musklerna är tyngre än fett. Med en höjd av 162 cm väger jag 50 kg nu, men nu gör jag lite. När jag fortsätter med regelbundna träningar blir vikten 54-55 och jag får inte längre. Bara musklerna syns och naturligtvis växer vikten. en höjd på 160-165 behöver väga 43-45 kg är redan tenn jag säger.

Jag har en höjd av 196 cm och vikt 60 kg! Jag är väldigt tunn och jag vet inte hur man går upp i vikt.
Jag kan inte gå till simulatorn (hjärtat), men något måste göras. Jag komplicerar förskräckligt. En tjej efter mötet ville inte ens gå en andra gång. Sade "blåst bort av vinden".
En vän råder protein att äta. Kommer att hjälpa till? HJÄLP!

Och ännu värre, när din man är mycket tunn, och du är bara normal med en feminin figur. Men i hans bakgrund verkar du vara pyshechey, och han är ett skelett. Och du inser att allt detsamma, hans kläder skulle vara oändligt bra för dig, men nu ändras denna fyllighet av former radikalt mrt. Ibland tycker du att det skulle vara bättre om jag var bred, men tunn, inte med ett barnskelett men med kött och fett. Vad är användningen av mycket smala axlar, om de simmar ur fett. Från tunna och smala axlar och remmar av påsar, och band av klänningar flyger av.

Och jag gillar män väldigt, väldigt lång och tunn. Inte så mycket för tillfredsställelse av sitt eget infall, som för framtida barns skull. Oavsett den proportionella siffran är timglaset, om det svimmar med fett och inte längre 60-90, är ​​det ingen mening i skönheten i den. Så låt minst barnen bli lyckligare än mina.

Tja, det här är något tunt... Jag kunde inte återhämta sig länge, men jag ville bara återhämta mig för att jag kände mig svag och svag (jämfört med föregående vikt). Och min vikt är 48 kg med höjd 152 cm. Med 42 kg kunde jag inte få 5 år, tack såg jag det och jag känner mig utmärkt. Även hudfärg är bättre än den var.

Jag tycker att vi inte borde titta på bordet.
En vän av en vän som vägde sig i normen var en väldigt inte vacker liten vunnet vikt över normen.
Så inte alla är dina tunna kamrater....
Titta inte på det här bordet.....

Faktum är att vissa anorexiska normer är här... Jag kommer ihåg hur med höjden på 150 jag väger 45 kg (jag blev av med den hatade 5 kg). Kinderna var ihåliga, konstanta svagheter, frekventa sjukdomar. Sedan slutade jag med mig själv och har levt i 48 år med en vikt på 48 kg, där jag mår bra. Ja, och jag ser bra ut. Jag tänkte på dessa "ideala" proportioner på mina vänner och jag ser också att det är något fel här. Ideellt, då borde en person vara mager? Tja, om vi talar om den idealiska vikten för en ballerina eller modell, så ja - allt är i ordning. Men för den genomsnittliga personen är dessa siffror inte särskilt lämpliga. Eller vi vill införa falska idealer för vilka många kommer att våldta sin kropp.

Min höjd är 198 cm, vikt 105 kg, jag tycker att det här är normalt

Höjd 193, vikt 72,5

För män är här uppgifterna för inkomst.

Min höjd är 185 cm med en vikt på 84 kg verkar liten

Höjden är INTE normal, men vikten passar höjd

Ingen skyldar någonting någonting

Höjd 154,5, vikt 36,8. Hur man ringer?

Jag har vikt 97 med höjd 182 och 24 år, vad tycker du när jag var 80 kg kände jag mig mycket mer aktiv och jag var så

Min höjd är 192 vikt 104kg. Göra sport i 10 år. Och jag tycker att det här är helt normalt. Det viktigaste du vill.

Dieter är alla tillfälliga och skadliga för kroppen. bättre kost och sport. om det inte finns någon tid för sport, bara rätt näring. läs hur man äter på Internet. mycket enklare än diet och friskare. en månad tar 3-4 kg utan att kroppen skadas.

Jag har en tillväxt på 178-180 och vikten på 54 kg är normalt eller inte. snälla svara.

Min höjd är 179 vikt 69 kg Jag är 12 år gammal är detta normalt?

Höjd 171.ves87.sportivnoy kropp. Alla helt nöjda
Och i denna skala är män bara dystrofa.

min höjd är 171, vikten är 62 kg, jag skulle säga att jag har en kropp på 5 s + (atletisk), tjejerna dras, killar är avundsjuk. Denna statistik ljuger inte, och sanningen är perfekt

Min vikt är 85kg höjd 180cm

Victoria, jag i din ålder vägde så mycket. Nu är jag 37 år och väger 145 kg. Det är hemskt. Så dra sig ihop innan det är för sent.

Kvinna (ålder 40, höjd 160 vikt 68). Jag ser inte full ut. Typ av figur mellan timglas och atletisk (det finns ingen mage, midjan är tunn och sidorna saknas). I honungscentret sa de att muskelmassan råder, jag är inte fet.
Nischen är 16 år gammal, parametrarna är desamma, men hon är klumpig. Ålder och typ av figur spelar roll. Allt är individuellt.

Jag är väldigt tjock på bordet. Med en tillväxt på 165 cm väger jag 82 kg och jag är bara 13 år gammal. Jag håller med, jag är fet. Men inte så mycket, och jag såg det tjockare. Jag har en mage och en lyashka och en präst. Snälla berätta för mig en form av diet.

Nonsens, det finns ingen sådan indikator som en idealvikt. Till exempel har jag 172, och till och med 58 är lite för mycket, inte som 61, som sagt, blir jag bara fluffig. Stella se skrev att med samma höjd väger 70 kg och hon är bra. Dessa är så olika indikatorer att man är bra, den andra är helt äckligt.

Jag känner inte min höjd exakt, var den är 162-164 cm och min vikt är 43 kg. Är det normalt? Jag vill personligen gå ner i vikt.

En vinst på 155 43 kg är en norm?

Jag är 13 år jag väger 44 kg med höjd 153 är det ok eller inte?

Jag är 14, jag har en höjd av 182 och jag väger 74 kg är det normalt?

I allmänhet när jag växer 186 väger jag plus eller minus 73 kg, och det verkar på alla sätt att en hud och ben, en snabb metabolism vid 32 år och det är svårt att inte få den vikt som behövs, vi äter dåligt i tre dagar och vikten minskar omedelbart

Jag tror att dessa bara är ungefärliga värden för befolkningens "allmänna massa". När allt kommer omkring behöver varje person ett individuellt tillvägagångssätt.

Med en höjd av 168 väger jag 48 och jag kommer att gå ner i vikt upp till 44 nackdelar för att förstå all denna normala vikt eller inte alla kan se i spegeln och dina formler är alla nonsens

Jag är 22 år gammal, jag har en höjd av 167 cm, vikt 50 kg. Det finns inget fett alls, oavsett hur du ser ut

Jag är en tjej, jag är 21 år, höjd 172, min verkliga vikt är 53 kg. Jag är en idrottsman och jag ser smal ut, men måste jag väga 62? ja tränaren kommer att döda mig för sådan vikt :)

Med en höjd av 162 väger jag 46, inte tunn, det är en liten mage. Med tillväxten 160-165 tjejer bör väga 40-45 kg, ja, inte mer, och sedan redan någon slags ko :(

Min längd är 165 cm. Jag väger 63 kg, jag ser normal, mediumbyggd men jag kan förlora upp till 60 kg, jag behöver inte mindre, jag tror att en mager nag inte är en slank gazelle, det är inte trevligt när benen sticker ut och ålder betyder också med år 25-50 kg med höjd 165 ser normalt ut, jag hade en sådan vikt, men jag är över 40, och jag förstår att om jag hängde nu 50 kg - det skulle vara -Swenzimm.

Jag har allt rakt till exakt höjden på 175 och 64 kg)))

Haha)) Folk, du är så rolig. "Åh, jag väger mer, så denna skala är fel!". Eller "Åh, jag tror att här en man / kvinna borde / väger mer / mindre, så denna skala är fel!", "Du fsё ligger. 111 "

Du har fått en guld seridin, det betyder inte att du kommer att dö om du är 2-4 kg mer / mindre än den. Nej. En frisk man bör ha en fettmassa, och en kvinna borde inte ha fetma. Inte mer, inte mindre.

Med en höjd av 185 väger jag 66 kg. Jag äter 5-6 gånger om dagen för högbryggad mat, på en dag en träningsenhet. Det blir väldigt svårt att komma till idealet.) Ectomorph, vad kan jag göra... Förresten ser jag inte illa ut.)))

Jag har en höjd av 187 och en vikt på 120 kg. Det är dags att gå ner i vikt)))

Läs noggrant, det står också att beräkningarna inte tog hänsyn till parametrar som ålder, typ av person siffra, hälsa osv. Behandla inte den resulterande siffran som en referens. Låt det vara för dig någon form av ungefärligt antal, vilket är värt att sträva efter.
Bordet är bra.
Det finns också en speciell formel som du kan beräkna kroppsmassindex och bestämma närvaron eller frånvaron av en överträdelse. Det beräknas enligt följande: vikten i kilo måste divideras med kvadraten av höjd i meter.
Till exempel är höjden på en tjej 1 m 65 cm.
Vikt - 60 kg.
Kvadraten av tillväxt är 1,65 * 1,65 = 2,72.
Kroppsmassan är 60: 2,72 = 22,1.
Friska gränser för kroppsvikt ligger i intervallet 20-25 poäng. Otillräcklig kroppsvikt -17,5-20 poäng. Ett av de diagnostiska kriterierna för anorexia nervosa är ett kroppsmassindex på mindre än 17,5 poäng. Om poängen är mindre än 12, diagnostiseras en livshotande ätstörning.

MIG 26 ÅR. 170 VIKT 53.FELTA MED DIN ÖGON. SOM UPPSTÄLLER TILL 60.

Hmmm, vad jag är övervuxen)) 174 cm höjd och 86 kg vikt) 14 år

Och min höjd är 187, det finns ingen sådan sak i bordet för kvinnor. Min vikt varierar mellan 68 och 72, och jag kan bara inte kalla mig tunn.

Jag kan inte sluta att undra på kvinnor, varför tror de att en man borde vara fet och de är tunna tvärtom? Killen skillnaden mellan höjd och vikt bör vara 120, då kommer det att bli en bra mager kropp. Jag vägde 77 kg med en höjd av 180 cm (vissa skriver att denna kombination är idealisk för en manlig representant) och tyckte inte om mig själv, jag hade mage och bröst + mitt ansikte var väldigt fylligt, så det fanns en liten sekund haka och mina kinder var lite annorlunda. Självklart säger damerna att det var nödvändigt att pumpa upp, för att göra de feta musklerna, men du tycker att det är så enkelt? Nej, jag skulle hellre gå ner i vikt, jag förlorade 15 kg på ett år och nu väger jag 62, det finns fortfarande några pund att kasta och beställa. Det känns som att tjejer älskar lösa killar med en formlös kropp, en gång kallad sådana dumma alternativ. Jag upprepar, om skillnaden i vikt och höjd är 100, men troligtvis är killen inte atletisk, men den jag beskrev. Men vad gäller honan är det bättre att väga med samma höjd 180 cm, till exempel 65-70 kg. Glöm inte att din bröstvikt lägger till + för att vara väldigt tunn, till skillnad från killar, du går inte, det är bättre att vara med bra former. I allmänhet var det mitt rop av själen, hela världen.

Min längd är 183 cm Jag var förlovad med kraftöverföring Det var en annan kroppsvikt från 68,5 till 128 kg Nu har jag en vikt på 76,2 kg med en höjd av 183 cm. Jag är nöjd med den här vikten. Jag kommer att förklara varför. När vikten var 128 kg var jag lika frisk som en apa :-) Men det var ett problem med andfåddhet. Det var särskilt tydligt när jag gick upp till 5: e våningen i min lägenhet. Jag blev väldigt långsam. Om jag hade en vikt av 88 kg hoppade jag runt 80 gånger per minut, jag hoppade 5 gånger vid 128 kg och var redan andfådd :-) Då började problemen med tryck. Det blev märkbart med fysisk ansträngning. När jag gick ner i vikt upp till 80 kg gick det hela. Musklerna blev men när det är lättat. När jag kastade upp till 76 kg blev mina muskler mindre, men ännu mer framträdande och passar och slitna. Och min flickvän gillar mig på det sättet. Tänk dig en tjej om du får en vildsvin för 128 kg av dig skulle komma ur dina ögon :-) En annan fördel med sådan vikt är att hastigheten också stiger. Organisationen behöver mindre sömn. Så allting gäller för män i bordet. Du måste bara gå in för sport. Flytta mycket och inte ligga på soffan med TV-fjärrkontrollen och äta pizza :-)

Min höjd är 183 cm Jag var förlovad med kraftöverföring Det var en annan kroppsvikt från 128 till 68,5 kg. Nu har jag en vikt på 76,2 kg med en höjd av 183 cm. Jag är nöjd med den här vikten. Jag kommer att förklara varför. När vikten var 128 kg var jag frisk som en apa :-) Men det var ett problem med andfåddhet. Det var särskilt tydligt när jag gick upp till 5: e våningen i min lägenhet. Jag blev väldigt långsam. Om jag hade en vikt av 88 kg hoppade jag runt 80 gånger per minut, jag hoppade 5 gånger vid 128 kg och var redan andfådd :-) Då började problemen med tryck. Det blev märkbart med fysisk ansträngning. När jag gick ner i vikt upp till 80 kg gick det hela. Musklerna blev men mer tillförlitligt. När jag kastade upp till 76 kg blev mina muskler mindre, men ännu mer framträdande och passar och slitna. Och min flickvän gillar mig på det sättet. Tänk dig en tjej om du får en vildsvin för 128 kg av dig :-) En annan fördel med sådan vikt är att hastigheten också stiger. Organisationen behöver mindre sömn. Så allting gäller för män i bordet. Du måste bara gå in för sport. Flytta mycket och inte ligga på soffan med TV-fjärrkontrollen och äta pizza :-)

För män i denna tabell är vikten korrekt - annars är det en fet och svullen kropp. Det här är inte ett förhållande mellan höjden och vikten hos jockarna, men hos normala, inte fetma människor. Förresten, kroppsbyggare kan också vara lätta - även upp till 65 kg finns en manlig kategori. Det här handlar om att inte alltid en stor manlig vikt är normen, tvärtom är det oftast fet.
Jag har simat hela mitt liv, min vikt är bara 64,5 med 172 cm höjd
För kvinnor är vikten korrekt upp till 165 cm och 55 kg. Ovanstående är fel. En tjej bör inte väga mer än 55 kg med en höjd av 170 cm. Min tjej har en höjd av 159 och en vikt på 49 kg, nästan som i detta bord (det är 50 kg), men hon har också en 90x60x90 figur. Hela hennes liv var hon engagerad i balsal dans och fitness.

vid 43 år med en ökning på 174 jag väger 82 kg. kvinnor säger det normala, du kan till och med bli bättre, men det är uppenbart för att vissa gillar fett. Detsamma behovet av att gå ner i vikt med 5 kg, och bättre med 7, och då kommer det att finnas en sportfigur.

Det är dags att låta larmet! I vårt land gör du obese personlighetskult. Och både kvinnlig och manlig. Det är dags att ansluta sig till amerikansk snabbmat.

En fet man med fett på magen producerar cirka 50% av kvinnliga estragenser !! Och mindre och mindre liv med varje extra centimeter på magen.

Flickorna åt sådana nattduksar som ser skrämmande ut. vaktpost

min höjd är 181 cm, med en vikt av 84 kg och det är lite extra vikt i mig, så hur? Jag mår bra, men jag håller med om att det är för mycket kg. måste kasta. Jag är bara 44 mer.

Bordet publiceras ganska ungefär. Detta är en typ av genomsnittlig version. Det verkar för mig att den idealiska vikten är vikten där en person känner sig mest bekväm och tycker om sig själv och andra. Dessutom tar det inte hänsyn till personens ålder, kroppstyp etc. I vilket fall, tack för informationen.
P.S. Och författaren till den tidigare översynen skulle jag definitivt skicka för gödning. Enligt min mening slår det av anorexi.

vid 158 - 47 kg. Jag vill inte bli fet. gå ner i vikt också...

Jag är inte väldigt söt med min vikt. Jag är 16 år, höjd 161, vikt 53 parametrar 83/63/83. Jag ser inte tunn, inte tunn själv och jag känner. Kanske kommer du att råda något?

Med en tillväxt på 168 cm väger 68 kg. Jag känner mig hemsk, försöker gå ner i vikt med 15 kg. Men tyvärr är det ineffektivt! Kan du ge mig något?) Och jag gör sport, det verkar, men resultatet är noll! (Tack på förhand!)

167 ves 44 (((((sorg (jag har undervikt

Min höjd är 183 cm, min vikt var 86 kg på en gång. Han var full, även i ansiktet av "swum". Alla sa att gå ner i vikt. Ja, och mest ville, alla kunde inte få modet att gå på en diet. Som ett resultat, mogna, satt på en havremjöl diet. I 10 månader kastade tyngden upp till 68 kg (minus 18 kg). Nu väger jag 68 kg med 183 cm långa. Nu, de som sa att gå ner i vikt, säger de att "fätta" tillbaka :))) Men nu är jag beroende av att gå ner i vikt. Jag vill ha en stabil vikt på 57-59 kg. Modell utseende kommer att vara.