Search

Hur mycket ska en person väga mellan 2 och 20 år?

Ett otvetydigt svar på frågan om "rätt" vikt och höjd hos en person existerar inte. Det finns en hel del objektiva orsaker till detta som inte beror på människans vilja, för naturen själv anpassar dessa indikatorer, påverkar klimatet och ekologin, även om det inte berör genetiska faktorer.

Några av de olika rekommendationerna för att uppskatta den optimala vikten och justera den smälter uppriktigt med antingen quackery eller dystrophiska modetrender.

Därför kommer vi inte att ge specifika rekommendationer i denna artikel utan bara ge statistiska uppgifter om vikten och höjden på helt friska barn, ungdomar och ungdomar i åldrarna 2 till 20 år. (Rekommenderad vikt av barn från födsel till 3 år finns i artikeln "Hur mycket barn ska väga")

Så, bara personen vet själv hur mycket han behöver väga. Och den viktigaste indikatorn för vikt är personlig komfort och välbefinnande.

Hur mycket ska en man väga vid 180

Efter att ha läst artikeln kommer du att lära dig, och hur mycket ska en man väga med en höjd av 180 centimeter? Är det beroende av ålder? Och vad sägs om den här söta kvinnan.

Internet är fullt av tabeller på ett visst ämne.

Jag intervjuade riktiga människor, fortfarande i ett tillstånd av chock.

Argumenten är så låga att jag bara kan ångra de män som kommer att vara nära dessa djur.

Galina, 22 år, Moskva.

Haha (skrattar vildt).

Jag tänker på det...

Kort sagt, med en höjd av 180 cm borde en man väga 100 kg.

Jag älskar tung. När du pressar känner du omedelbart den heroiska kroppen på dig.

Jag hatar långa och beniga.

Jag har 90 kg. I-pyshechka.

Tänk nu vad som händer om jag klättrar en halv centner (50 kg.).

Placera och bryta alla benen.

Med en höjd av 180 centimeter ska en man väga minst 90 kg.

Jag pratar inte om fett, men om atletisk (muskel) massa.

Gulya, 32 år gammal, Gold-domed.

Hur många män ändras, de var alla under 2 meter.

Det handlar inte om vikt med en sådan höjd, men hur mycket säger man att en viss person är fylld eller fetma.

Frågan är lite konstig.

Vissa män möter verkligen tunna. Det är svårt för mig att föreställa mig en sådan kopia plump.

Det är möjligt att övervikt påverkar hälsan, men jag vill säga om utseende.

Nyligen träffade en kille. Det är sant att han är högre, 182 cm.

Fett på sidorna, bukbukar. På ansiktet som ingenting.

Kortfattat föredrar jag tunn.

Låt 180, men inte mer än 70 kg.

Och vad tycker du om detta, som besökte läsarens sida?

Tycker du också att mäta män på grundval av "sängkläder"?

Materialet framställdes av jag, Edwin Vostryakovsky.

Det korrekta förhållandet mellan höjd och vikt hos män

Beräkning av vikt beroende på kroppstyp

Praktiskt taget är varje person orolig för sitt utseende, kroppsförfattning, parametrar och fysiska fördelar. Helst bör en persons vikt vara proportionell mot höjden, med relativa förhållanden observerade i andra delar av kroppen. Men en persons viktkategori är en av de viktigaste, eftersom övervikt leder till utveckling av störningar och störningar i kroppen, lastning av hjärtat, kärl, matsmältningsorgan, reproduktionssystem och mycket mer.

Men hur man förstår om en man är överviktig, med tanke på andra fysiska indikatorer och parametrar? För att göra detta har experter utvecklat ett förhållande av höjd och vikt, för detta ändamål används olika formler, proportioner av höjd och vikt i tabeller och många beräkningssystem. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till att varje mänsklig kropp är individuell, vilket innebär att alla beräkningar har konventionella symboler.

Olika sätt att beräkna förhållandet mellan höjd och vikt hos män

För att korrelera höjd med vikt, så länge dessa två parametrar är proportionella mot varandra har specialister utvecklat flera metoder för att beräkna deras förhållande. Om du använder sådan kunskap kommer en man att kunna styra sina parametrar, nykt bedömning av hans tillstånd.

Beräkna sådana indikatorer och standarder kan vara flera metoder:

  • med hänsyn till personens kroppstyp, hans egenskaper i figuren;
  • med tanke på åldersgruppens karaktär, det vill säga en jämförelse mellan ålder, höjd och vikt
  • beräkningar med Broca-metoden;
  • onlineberäkning, där du kan ta reda på flera indikatorer - massindex, beräkning av kroppstyp via handled, beräkning av Brock och antal kalorier som personens dagpenning.

Det bästa sättet att bedöma din höjd, form och vikt, med hänsyn till alla kroppens och kroppens individuella parametrar, anses vara en övergripande strategi för alla ovanstående metoder.

Enligt kroppstyp

För att bestämma vad som ska vara vikten i förhållande till människans tillväxt är en lika viktig faktor kroppens externa data och människans figur. Experter identifierar tre typer av figur och kroppsbyggnad:

  1. Hypersthenisk typ - män med en sådan figur är markerade korta armar och ben, nacke och brett rygg och axlar. Visuellt ser männen häftigt, slitstarkt och starkt ut. I det här fallet har de som regel en långsam metabolism.
  2. Asthenisk typ - män med denna typ av figurer kännetecknas av långa armar och ben, ganska smala axlar och rygg. Samtidigt accelereras deras ämnesomsättning, vilket är helt motsatt till den första typen. Experter kallar dem "tunna ben", hårda med en torr kroppstyp. De kan inte märka de feta insättningarna, benbasen är lätt i vikt, de kännetecknas av tunnhet.
  3. Normostenic - människor med denna typ av form har en normal metabolism och en mediumbyggnad, medan proportionerna av höjd och vikt är ungefär desamma.

Om en man visuellt finner det svårt att bestämma sin kroppstyp, identifierar experter två sätt att bestämma:

  • I det bredaste stället för handleden, där benet sticker ut, är det nödvändigt att låsa det med två fingrar å andra sidan, tummen och pekfingret. Om girten uppstod lätt - en man är asthenisk, om det är mycket svårt - normostenik, men om fingrarna inte stänger - hypersthenic.
  • Med hjälp av ett mätband kan du beräkna handledets omkrets. Om siffran är mindre än 17 cm - mannen är astenik, om från 17 till 20 cm - är han mer sannolikt normal. Hypersthenic anser de män som har en handled som är bredare än 20 cm.

Följande tabell är kopplad till förhållandet mellan höjd och vikt för män enligt tre kroppstyper:

Utgående från data i tabellen kan det förstås att exempelvis i asthenisk vikt med höjd 180 bör vara omkring 66-70 kg, medan hyperstener med samma höjd normalt ska väga 72-81 kg. Normens gränser motiverar i de flesta fall observation, med undantag för personer med allvarliga systemiska sjukdomar och utvecklingsavvikelser.

Beroende på ålder

Forskare har också bestämt förhållandet mellan viktökning och ålder av en man, eftersom ålder inte är mindre viktigt vid beräkning av sådana parametrar av konstitution och form. Normala fysiologiska processer visar att varje man med en ökning av antalet indikatorer för ålder stiger och viktparametrar. Det enda som inte förändras genom åren är tillväxt.

Bordets höjdvikt ålder:

Med hjälp av indikatorerna i tabellen kan vem som helst bestämma hur hans höjd- och viktindikatorer sammanfaller med metabolisenshastighet enligt ålder. Anatomi och medicin har länge avslöjat och bevisat sådana naturliga processer som fysisk försämring av kropp och kropp. Även de män som inte alls är benägna att vara överviktiga, har under åren kunnat märka sig små feta insättningar.

Enligt Brocks formel

Den första metoden för att beräkna vad som borde vara det ideala förhållandet mellan två parametrar för viktökning har utvecklats av specialist Brock. Hans teori föreslår två alternativ:

Det är bara elementärt! För att återvända och öka styrkan behöver du varje natt.

  1. Personens kroppstyp beaktas. För den första siffran tas tillväxten ut av det erhållna antalet, 110 män under 40 år tas bort, 100 - om mannen är äldre än 40 år. Om en man tillhör den astheniska typen enligt konstitutionen, bör den resulterande siffran minskas med 10%, personer av hypersthenisk typ ska ökas med 10%.
  2. Det tar hänsyn till en persons ålder för att få de perfekta proportionerna. Om en mans höjd inte överstiger 165 cm, ska 100 subtraheras från denna indikator, om höjden ligger inom intervallet 166-175 - 105 tas bort och 110 cm för höjd över 175 cm. upp till 50 år. För åldersgruppen 20-30 år ska det resulterande antalet minskas med 10-12%, för personer på 50 år och äldre, tvärtom bör den ökas med 5-7%.

Idag finns en uppdaterad tabell över beräkningar med Broca-metoden:

Det är detta enkla sätt att beräkna enligt Brock-metoden som låter dig identifiera den idealiska vikten för din ålder och längd. Det noteras också att en liten variation i siffror inte kan uppfattas kritiskt, med tanke på de individuella egenskaperna hos den mänskliga kroppens anatomiska struktur.

Beräkningsexempel

För att förstå detaljerna i beräkningarna för alla ovanstående metoder föreslår vi att du bekantar dig med flera exempel på beräkningar.

Höjd 170 cm

Om en man är 170 cm lång. Du kan beräkna en normalvikt med en höjd av 170 med följande metoder:

  1. Enligt kroppstyp bör hypersthenins vikt vara 65-73 kg, asthenisk - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. Beroende på ålder ska män under 30 år normalt väga upp till 72,7 kg, upp till 40 år - 77,7 kg, upp till 50 år - 81 kg, upp till 60 år - 79,9 kg, över 60 år - 76, 9 kg.
  3. Enligt den förbättrade formeln av Broca med höjd 170 cm vikt = (170-100) × 1,15 = 80,5 kg.

Resten av beräkningarna kan utföras online på specialräknare, där alla beräkningar utförs av ett speciellt system.

Höjd 175 cm

Om en man är 175 cm lång kan den normala vikten beräknas enligt följande metoder:

  • Enligt kroppstyp bör hypersthenins vikt vara 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • Beroende på ålder hos män upp till 30 år borde vikt normalt uppgå till 77,5-80,8 kg, upp till 40 år - 80,8-83,3 kg, upp till 50 år - 84,4-86 kg, upp till 60 år - 82,5-84,1 kg, över 60 år - 79,3-81,9 kg.
  • Enligt den förbättrade formeln av Broca med höjd 175 cm vikt = (175-100) × 1,15 = 86,25 kg.

Resten av vikten med en höjd av 175 cm kan bestämmas online på speciella kalkylatorer, där alla beräkningar utförs av ett speciellt system.

Höjd 180 cm

Om en mans höjd är 180 cm, kan du bestämma exakt den normala vikten i det här fallet med hjälp av följande metoder:

  1. Enligt kroppstypen bör hypersthenins vikt vara 72-81 kg, asthenisk - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. Beroende på ålder ska män under 30 år normalt väga upp till 85,1 kg, upp till 40 år - 88 kg, upp till 50 år - 89,9 kg, upp till 60 år - 87,5 kg, över 60 år - 84 4 kg.
  3. Enligt den förbättrade formeln av Broca med höjd 180 cm vikt = (180-100) × 1,15 = 92 kg.

Resten av beräkningarna kan utföras online på specialtillverkade räknare, där alla uppgifter utförs av ett speciellt system.

Höjd 185 cm

Beräkna vikten på en man med en ökning på 185 är möjlig, som i tidigare fall, enligt tre metoder:

  1. Enligt kroppstyp bör hypersthenins vikt vara 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg.
  2. Beroende på ålder hos män upp till 30 år borde vikt normalt uppgå till 89,1-93,1 kg, upp till 40 år gammal - 92-95 kg, upp till 50 år - 92,9-96,6 kg, upp till 60 år. 91,6-92,8 kg, över 60 år - 88-89 kg.
  3. Enligt den förbättrade formeln av Broca med höjd 185 cm vikt = (185-100) × 1,15 = 97,75 kg.

Mer detaljerade och noggranna beräkningar, vad det bästa förhållandet kan vara höjd och vikt hos en man, kan utföras online med speciella räknare. Här görs alla beräkningar av ett speciellt system.

kalkylator

För att söka efter de perfekta figurerna när det gäller höjd och vikt hos en man, kan du använda speciellt skapade online-räknare. De hjälper till att noggrant beräkna kroppsmassindexet, den optimala viktkategorin män enligt Brocks metod, baserat på dessa data, kroppstyp. Dessutom kan räknaren föreslå det exakta antalet kalorier som behövs för att möta kroppens behov.

  • Kroppsmassindex kan bestämmas med metoden och Quetelet-formlerna. De optimala siffrorna är 19-25.

Vad är den etablerade hastigheten på höjd och vikt för män?

Det är viktigt för alla att övervaka sin hälsa, särskilt för män som inte alltid följer denna regel. För detta har specialister sammanställt ett specialbord, enligt vilket du självständigt kan övervaka förhållandet mellan höjd och kroppsvikt. Den innehåller information om hur man självständigt bestämmer kroppstyp, standarddata med avseende på ålder. Tillsammans med bordet tillämpas extremt enkla formler, beräknas hastigheten individuellt för varje man.

Kroppstyper

För att få rätt data krävs det att du anger kroppstyp före beräkningar:

  1. En normal kroppsbyggnad för män antar förekomsten av ett index på 18-20 cm, kroppens proportioner är korrekta, huvuddimensionerna följs strikt.
  2. Det så kallade "breda benet", när det är möjligt mycket med en liten tillväxt och massiva ben. Det antas att använda ett index på 20 cm eller mer Kroppens proportioner är helt olika. Dessa är massiva människor som har tunga axlar, övergripande delar av kroppen i frånvaro av fett. Huvudena är vanligtvis breda, benen är korta, bröstet är massivt.
  3. Finkorniga människor är mer eleganta, för män är denna typ inte ovanligt, även om det felaktigt anses annorlunda. Indexet är inställt på 18 cm. Denna typ av asteni föreslår närvaron av långa och smala lemmar, nacke. Muskulaturen är inte så starkt utvecklad, kroppens longitudinella dimensioner råder över de tvärgående. Ofta anses sådana personer vara smärtsamma, även om det i verkligheten är absolut inte så. Huvuddelen är att alla proportioner observeras, det fanns inga avvikelser i beräkningarna.

Effekten av ålder på vikt

För att göra beräkningarna så exakta som möjligt är det nödvändigt att ta hänsyn till en så viktig faktor som en ålder av en man. I genomsnitt är en ung och stark person större än en äldre person. Även normal vikt vid olika åldrar kan skilja sig åt.

En särskild formel tillämpas, vilket gör det möjligt att klargöra förhållandet - vikt och höjd. Till exempel finns det ett sådant förhållande: kroppsvikt = 50 + 0,75 (höjd - 150) + (ålder - 20) / 4.

Med hjälp av en så enkel formel för att beräkna normalvikt är det mycket enkelt att veta höjd och ålder. Till exempel, för en man med en höjd av 183 cm och 40 år gammal, kommer den normala vikten att vara:

50 + 0,75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0,75 * 35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 kg.

Med en tillväxt på 183 cm är normen 81,25 kg. Men det här är bara en ideal indikator, för att förtydliga det måste du använda ett speciellt kroppstabell.

Formler för beräkning

För att beräkna höjd och vikt för män kan du använda olika formler som kräver tillgång till viss data. De mest populära för hemmabruk är 2 formler.

Nuglers formel. Denna formel hjälper till att beräkna hur mycket kroppsvikt som motsvarar den totala tillväxten. Detta resulterande nummer anses vara idealiskt, det räcker att bestämma höjd och vikt. Till exempel bör det finnas 45 kg per 152,4 cm. Om höjden är högre, är det nödvändigt att lägga till 900 g för varje 2,45 cm. Dessutom lägger det till 10% kroppsvikt. Om förhållandet för annan data är lika med det givna exemplet är höjdvikt normalt. Om det finns stora skillnader är det nödvändigt att börja vidta åtgärder redan. Till exempel, för att optimera menyn eller kontakta en läkare om det finns symptom på några sjukdomar.

Formeln av John McCulum. En sådan formel för bestämning av förhållandet mellan höjd och vikt hos män anses vara den bästa idag. Det bygger på förvärv av data vid mätning av handleden. Proportionerna är följande:

  • Bröstets kant ska vara lika med 6,5 omkrets för handleden;
  • Höftens yta bör vara lika med 85% i förhållande till bröstet.
  • 70% av bröstets omkrets är lika med normal midjeomkrets;
  • 37% av bröstkörningsvärdet är lika med halsens omkrets;
  • 36% av bröstkörningsvärdet är lika med bicepskretsvärdet;
  • och för underbenet är detta värde ungefär 34% av omkretsen;
  • 29% av bröstets ryggvärde är lika med underarmsvärdet.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till att höjden och vikten högt beror på en människas allmänna konstitution. Därför är det nödvändigt att använda ett specialtabell som visar beroende av en normal, tunn eller massiv kroppsbyggnad på alla erhållna data vid användning av formler. Denna metod används vanligtvis av läkare för att få den mest exakta och tillförlitliga data.

Bord för män

För att bestämma ditt eget förhållande med höjd och vikt kan du använda speciella data som har erhållits av experter.

Asthenaddition, dvs tunt:

  • vid 155 cm - 49 kg;
  • vid 160 cm - 53,5 kg;
  • vid 165 cm - 57 kg;
  • vid 170 cm - 60,5 kg;
  • vid 175 cm - 65 kg;
  • vid 180 cm - 69 kg;
  • vid 185 cm - 73,5 kg.

Normostenisk tillsats, dvs normen av vikt och höjd:

  • Med en höjd av 155 cm är vikten 56 kg;
  • vid 160 cm - 60 kg;
  • vid 165 cm - 63,5 kg;
  • vid 170 cm - 68 kg;
  • vid 175 cm - 72 kg;
  • vid 180 cm - 75 kg;
  • vid 185 cm - 79 kg.

Hypersthenisk tillsats, dvs det så kallade breda benet:

  • vid 155 cm - 62 kg;
  • vid 160 cm - 66 kg;
  • vid 165 cm - 69,5 kg;
  • vid 170 cm - 74 kg;
  • vid 175 cm - 78 kg;
  • vid 180 cm - 81 kg;
  • vid 185 cm - 85 kg.

Med hjälp av sådana enkla förhållanden kan man enkelt bestämma hemma hur mycket sin egen vikt motsvarar inte bara höjden utan också till den allmänna kroppstypen. Om det finns starka skillnader, men du måste konsultera en läkare. En man bör strikt följa alla rekommendationer för att få förhållandet tillbaka till det normala, eftersom detta i hög grad påverkar det allmänna hälsotillståndet och även om han kan få barn.

Fetma eller stark viktminskning är alltid inte bara orsaken, men också ett tecken på många sjukdomar.

Om kvoten är brutna krävs behandling ofta, och inte bara en speciell diet. Vi bör inte glömma att för den manliga delen av befolkningen bör maten vara mer kalorisk, eftersom energiförbrukningen är större.

Förhållandet mellan kroppen för en man är oerhört viktigt. För att avgöra om det finns skillnader hemma kan man använda många och extremt enkla formler och tabelldata. Om det finns allvarliga avvikelser, rekommenderas att du kontaktar en observant läkare som kommer att beställa en undersökning. I de flesta fall kan du göra med en speciell diet, men det finns en annan procentandel, när alltför mycket tunnhet eller tung vikt är tecken på allvarliga sjukdomar.

Undvik sådana situationer kommer att bidra till regelbunden undersökning, experter rekommenderar att en gång per år genomgå det för att förhindra utvecklingen av många problem i framtiden.

Dela det med dina vänner och de kommer definitivt att dela med dig av något intressant och användbart! Det är väldigt enkelt och snabbt, klicka bara på den serviceknapp som du använder mest:

Vilken vikt anses vara normal med en tillväxt på 180 cm?

för en kille, ta 100 bort från höjden, för en tjej, ta 110 bort)) Du får den perfekta vikten!

Det finns inget exakt svar på frågan om normal vikt, med en tillväxt på 180 cm. Som med alla andra, tyvärr. Jag kommer att förklara varför.

Idag finns det en stor mängd olika internationella metoder för den så kallade "idealvikten": Bernhard, Breitman, Brock, Gabs, etc., baserat på olika estetiska och sociala överväganden.

Det finns emellertid formler och tabeller där det huvudsakliga måttet på normal vikt är bevarande av människors hälsa, såsom bordet som är känt för oss sedan Sovjetunionen, den mest begåvade amerikanska hjärtkirurg Michael Ellis DeBakey.

Vid beräkningen av den idealiska tyngdpunkten baserades DeBakey på kriterierna för att uppnå och spara hälsan hos kardiovaskulärsystemet, vilket beror inte bara på höjden utan också på kroppssammansättningen.

Således kan man se från bordet med en tillväxt på 180 cm. Normala viktindikatorer kan variera avsevärt och sträcker sig från 69 kg till 89,5 kg.

Beräkning av idealvikten med kroppsbyggnaden

All bantning är intresserad av frågan om normen. Vilken vikt anses normalt för dig själv? Det finns ett antal formler där du kan bestämma i vilken utsträckning din kropps massa motsvarar ett eller annat medelvärde. Trots allt härledas alla dessa formler från beräkningen för den genomsnittliga personen. Därför är det nödvändigt att tydligt inse att någon formel med normal vikt är villkorlig.

Genetiska egenskaper

I verkligheten har vi alla sina egna individuella genetiskt förutbestämda värden på optimal kroppsvikt, vilket beror på totaliteten av medfödda strukturella egenskaper hos kroppens vävnader och organ.

Till exempel finns tre kroppstyper - astenisk (finkorn / ektomorf), normostenisk (normal / mesomorf) och hypersthenisk (bredben / endomorf).

För att bestämma din typ är det nödvändigt att mäta omkretsen av handleden.

  • Mindre än 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Över 18,5 cm - hypersthenic.
  • Mindre än 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Mer än 20 cm - hypersthenisk.

Förutom kroppstyper är kroppen hos var och en av oss programmerad till en viss vikt. Detta program ingår också av moderen under graviditeten. Man tror att om hon fick övervikt under graviditeten, kan barnet ha svårigheter att kontrollera kroppsvikt i framtiden. Under våra liv lägger vi ner ett annat program med våra felaktiga och vana. Under viktminskning konfronteras många med en så kallad jämviktspunkt eller en börvärde, när det är omöjligt att gå ner i vikt med friska metoder, och om det fungerar, är det inte möjligt att behålla det.

Till exempel vägde du 90 kg, förlorade vikt till 55 kg, du vill förlora ytterligare 5 kg, men det fungerar inte, oavsett vad du gör. Samtidigt kan du inte ens ordna en vila från en kost och en liten semester, du får inte mer än 3-5 kg, vilket du då enkelt tömmer. Kanske har du nått din balans och det kan kosta dig dyrt att övervinna det. När kroppen är i ständig stress och kost, motion och höga krav på dig själv - detta är en konstant stress, ökar risken för hormonella störningar. Det är viktigt att lyssna på dig själv och dina kropps behov.

Formler för beräkning av idealvikten

Om du inte tar hänsyn till kroppens och kroppens individualitet, kan du i approximativa beräkningar använda följande enkla formler (av P. P. Broca, 1871):

(Höjd i cm - 100) x 0,9 = idealvikt.

(Höjd i cm - 100) x 0,85 = idealvikt.

Det finns en annan formel som kan användas för både män och kvinnor:

(Höjd i cm - 100) = Idealisk vikt.

Exempel: Om din höjd är 152 cm ska din vikt vara 152-100 = 52 kg.

Det finns en annan formel:

Höjd i cm x Bröstvolym i cm / 240 = idealvikt.

Exempel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Glöm inte att det är nödvändigt att ta hänsyn till den fysik som kvinnor av natur har mer fett än män.

Därför kan du använda följande data för att bestämma din idealvikt:

Detaljer om förhållandet mellan höjd och vikt hos män (i form av ett bord)

Den perfekta hankroppen har alltid dragit kvinnlig uppmärksamhet, som om den skickar till världen information om ägarens styrka och framgång. Överdrivenhet, liksom dess brist, har alltid varit en orsak till missnöje med sig själv och "korrectionella" dieter, och detta problem kringgår inte ens kändisar. Det händer emellertid ofta att problemen med vikt är försvunna - en man jämför sig med ett visst prov och försöker förändras och bli detsamma oavsett hans naturliga data. Men hur vet du vad som ska vara tillväxten och hur mycket ska en man väga så att hans kroppsbyggnad anses vara normal? För att göra detta har forskare skapat speciella formler och miniräknare för att beräkna det ideala förhållandet mellan parametrarna i figuren samt tabeller som visar hur mycket en man ska väga med ett visst tillägg av kroppen.

Matchande parametrar

För att noggrant beräkna det ideala förhållandet mellan höjd och vikt måste du beakta utseendet på figuren, kroppstypen och andra faktorer.

För en mer korrekt bedömning av förhållandet mellan höjd och vikt utmärkte sig 3 typer av tillsatser:

  1. Hypersthenic - sådana män har kort nacke, armar, ben och breda axlar. Figuren har en stark, knuffig, slitstark utseende. Metabolism långsam.
  2. Normostenic - kännetecknas av proportionell, normal tillsats, såväl som måttlig metabolism.
  3. Asthenic - dessa människor har långa extremiteter, nacke, smala axlar och en snabb metabolism. Dessa är "tunna ben" män, torra, sintiga och de har oftast lite fett och deras ben är lätta. Det är dessa män mest sannolikt kan vara tunna.

Bestäm vilken typ du är, på två sätt:

  • Att byta handleden på den andra sidan i stället för benets största utskjutning med tummen och pekfingret på ena handen: Om girten är lätt, är du astenik, om du har svårt, normustenus, om omkretsen inte har hänt alls, hypersthenic.
  • Mäta omkretsen av handleden med ett mätband: Om avståndet är mindre än 17 cm, hör du till astenik, 17-20 cm - du är normal, mer än 20 cm - hypersthenisk.

Tabell 1. Förhållandet mellan höjd och vikt hos män

För att bestämma den normala vikten för en man är det nödvändigt att ta hänsyn till inte bara höjd, utan kroppstyp.

Denna tabell visar det normala förhållandet mellan parametrarna i figuren i mankön. Om till exempel tillväxten av hypersthenicum är 170 cm, kommer den att väga från 65 till 73 kg, med 180 cm för astenik - i intervallet 66-70 kg.

Hur påverkar ålder

Forskare har bestämt att förhållandet mellan höjd och vikt också påverkas av ålder. Man tror att den äldre mannen är, desto mer blir hans kroppsmassindex växer, och det här är normalt.

Ålder har en effekt på ämnesomsättningen och dess hastighet, vilket inte bara kan påverka förhållandet mellan vikt och höjd. Tabell 2 visar hur mycket en man väger normalt beroende på vad hans höjd och ålder.

Tabell 2. Förhållandet mellan höjd och vikt hos män, med hänsyn till deras ålder

Således kommer en 25-årig kille med en höjd av 172 cm normalt att vara ca 74,1 kg i vikt, vid 45 år med en ökning på 172 cm - ca 82,8 kg. Om en 25 årig kille är 180 cm lång, kommer han normalt att väga 85 kg, om han är 182 cm lång, - 87 kg.

Beräkningsmetoder

Beräkning av det korrekta förhållandet mellan formparametrarna är ett bekvämt sätt att kontrollera dess tillstånd. Denna uppgift är särskilt relevant och akut för kändisar, och det här är ganska tydligt: ​​deras utseende är ett telefonkort och ett arbetsredskap. Dessutom börjar dieter och träningskomplex av kändisar oftast från indikatorer och figurer som visas i tabellerna.

Brocks formel

Det bör förstås att alla nuvarande tillgängliga beräkningar av kroppsmassanormer inte är absoluta medicinska indikatorer och bör alltid betraktas individuellt.

Det exakta förhållandet mellan höjd och vikt kan beräknas med hjälp av den så kallade Brock-formeln.

  • Den första varianten tar hänsyn till typen av tillägg: 110 subtraheras från höjdvärdet om mannen är yngre än 40 år eller 100 om han är äldre. Personer av asthenisk typ minskar den resulterande siffran med 10% och hypersthenisk typ - ökar med samma antal.
  • Enligt den andra varianten av formeln tas 100 bort från tillväxtstorleken (med tillväxt upp till 165 cm), 105 (166-175 cm) eller 110 (över 175 cm). Resultaten kommer att vara sanna för personer i åldrarna 40-50 år. De som är 20-30 år måste minska denna siffra med 10-12% och de över 50 år gamla - att öka med 5-7%.

Beräkning av parametrar och miniräknare

För att noggrant kunna bestämma det korrekta förhållandet mellan indikatorer kan du använda en särskild online-kalkylator. Kalkylatorn låter dig bestämma kroppsmassindexet, den perfekta Brock-vikten, typen av kroppssammansättning och antalet kalorier som behövs:

  • Kalkylatorn för massmassa index beräknas med Quetelet-formeln. En normal indikator för en man är ett tal från 19 till 25.
  • Kalkylatorn som använder Brocks formel hjälper till att beräkna exakt förhållandet mest exakt. För att göra detta tar det hänsyn till siffrorna i figuren och åldern.
  • Kroppstypen, eller det så kallade Solovyov-indexet, kommer att hjälpa till att bestämma räknaren som tar hänsyn till handleden i handleden i cm.
  • Beräkna det dagliga dagliga behovet av kalorier kommer att hjälpa miniräknaren, med hänsyn till parametrarna för tillsatsen och graden av fysisk aktivitet hos män. För detta ändamål använder han en av två formler - Mifflin-San Geor eller Harris-Benedict.

Det är värt att komma ihåg att räknare och tabeller för att bestämma det korrekta förhållandet mellan formparametrar är i första hand bara en praktisk riktlinje. Av denna anledning är det nödvändigt att vara uppmärksam på kroppens individuella egenskaper och fokusera främst på ditt välbefinnande, eftersom en vacker kropp är oupplösligt kopplad till god och hälsosam hälsa.

Viktbord i förhållande till höjd

Denna sida på sidan erbjuder tabeller med normal vikt i förhållande till en persons höjd, med hänsyn till vilken typ av kroppsbyggnad.

Det finns tre typer:

1) hypersthenic - en person med korta armar, ben, nacke och breda axlar.

2) normostenic - en vanlig person med en genomsnittlig metabolisk hastighet.

3) astenik - en person med ökad metabolism, smala axlar, långa ben och armar.

Hur bestämmer du din kroppstyp?

Med tummen och pekfingret i en hand, lås handleden på den andra där benet sticker ut. Om det inte var möjligt att låsa det, är du hypersthenisk, om det är svårt att träna är det normalt, om det är lätt, är du astenik.

Viktbord i förhållande till höjd för kvinnor

Höjd-till-vikt-förhållande för män

Förutom "vikttabellen" finns en metod för att beräkna förhållandet "höjdvikt" (förutsatt att din höjd är över 170 cm.).

För att göra detta, är 110 borttagna från höjdens storlek (i centimeter). Det erhållna värdet är din rätta vikt i kilo. För att vara mer exakt, för astenikov är det nödvändigt att subtrahera 115, för normostenik - 110, för hypersthenics - 100.

Påverkar åldern förhållandet mellan ålder och vikt?

Svaret är entydigt. Ja, det gör det självklart. Det är bevisat att vikten av män och kvinnor i åldern gradvis ska öka - detta är en vanlig fysiologisk process. Kilogram, som vissa människor anser vara "överflödiga", kanske inte är sådana.

Du kan använda för att bestämma den optimala viktformeln beroende på ålder.

P - tillväxt
Ålder i ålder.

Vad är höjd och vikt för män?

När man observerar en hälsosam livsstil beaktas vikt- och höjdindikatorer nödvändigtvis. Dessa siffror är mycket viktiga för män. Faktum är att beroende på förhållandet mellan dessa åtgärder är etablerad kost, fysisk aktivitet. Vad är höjd och vikt för män? Det beror helt på kroppstypen, som ges från naturen. Det kan förstås korrigeras och bringas närmare det ideala, önskade målet.

Vad är kroppstyperna?

Innan du fastställer rätt, idealiska proportioner, förhållandet mellan vikt och höjd för en man, måste du bestämma vilken typ av manlig kroppsbyggnad. Dessutom beaktas även vissa relaterade faktorer (midjemått, höfter), kroppsfunktioner. Generellt finns det tre kroppstyper:

  • Asthenisk typ. Med den här typen av bygg har en man en mager kropp. Asteni har som regel en tunn, långsträckt nacke, smala axlar, långsträckta armar. Ofta har dessa män accelererat metaboliska processer. Bensystemet i asteni är väldigt lätt, och fettbeläggningar observeras praktiskt taget inte.
  • Normostenic typ. I detta fall är kroppens, lemmar och nackdelars proportioner proportionella. Mängden metaboliska processer är måttlig.
  • Hypersthenisk typ. En sådan man har breda axlar, inte så länge, utan en bred nacke. Siffra av hypersthenics är slitstark och stark. Mycket ofta diagnostiseras dessa män med en långsam metabolism.

Bestäm din kroppstyp och kan använda andra alternativ. Det räcker att ansluta tummen och indexfingrarna runt handleden, i benets område. Om ett sådant armband erhålls utan problem är mannen astenik. Om det emellertid behövs en viss ansträngning för att ansluta fingrarna - normostenik är det omöjligt att ansluta - hyperstay.

Att fastställa fysikens natur och genom att mäta handleden omkrets. Om längden på handleden i en cirkel är över 20 cm har den unge mannen en hypersthenisk kroppstyp. Vid erhållande av ett resultat på 17-20 cm - mannen är normal med en ryggrad, mindre än 17 cm - astenik.

Kroppsmassindex (Quetelet index)

Med hjälp av att bestämma kroppsmassindexet är det möjligt att identifiera huruvida en man har en form av fetma, eller vice versa, en brist på vikt i förhållande till sin höjd. Beräkning av index gjord för en person i åldern 20 till 60 år. Om vi ​​beräknar förhållandet mellan normen kroppsvikt och höjd vid en tidigare ålder, kommer indikatorerna inte att ha en hög grad av förtroende.

Formeln för beräkning av kroppsmassindex för unga är följande: vikt (kg) / höjd (m) kvadrerad. Till exempel har en man en höjd av 175 cm och en kroppsvikt på 89 kg. Beräkningen av indexet kommer att vara enligt följande:

Normen för den manliga kroppen är från 19 till 25. Därför indikerar resultatet att den unge mannen är överviktig för sin höjd. Det är enligt nivån på överskridandet av normen i kroppsmassindexet att specialisterna bestämmer graden av fetma hos en man eller en kvinna. Med hjälp av denna indikator kan du också bestämma den ungefärliga nivån av kroppsfett. För att identifiera typ av spridning av fettvävnad finns en annan beräkningsformel: midjeomkrets (cm) / höfter omkrets (cm). Normalt borde killarna den här siffran vara lika med 0,85.

Formler för bestämning av normen för förhållandet mellan höjd och kroppsvikt hos män

Med hjälp av Nauglers formel är det lätt att avgöra om kroppsmassan hos en representant för det starkare könet motsvarar dess höjd. Så, med en tillväxt på 152 cm, bör en man väga högst 45 kg. Vidare till alla efterföljande 2,4 cm tillväxt är det nödvändigt att tillsätta 0,9 kg av vikt. Genom att jämföra data som erhållits med tabellen kan du identifiera hastigheten eller avvikelsen från normen. För ungdomar är bordet av Nügler följande:

Vilken vikt anses vara normal med en tillväxt på 180 cm?

Vilken vikt anses vara normal med en tillväxt på 180 cm?

När vi studerade i honung fick vi veta om kroppsmassindex, vilket gör att vi kan bestämma graden av övervikt. Formeln för bestämning av kroppsmassindex (BMI): kroppsvikt i kilogram ska delas med höjden i meter kvadrerad, dvs: BMI = vikt (kg): <рост (м)>2

Det anses ganska enkelt. Om höjden är 180 centimeter måste du beräkna normalvikten med formeln:

  • För män: 180-100 = 80 kg - det här är den normala vikten hos en man
  • För kvinnor: 180-110 = 70 kg - det här är den normala vikten av en kvinna

Det är underförstått att detta är allt - idealiskt. + - Att ha ett par killografs är inget hemskt, det viktigaste är inte mer.

Med en höjd av 180 centimeter är den optimala vikten från 70 till 80 kilo och för flickor - från 60 till 70 kg. Om mer än 80, så kommer det redan att anses vara överviktig, särskilt om det finns feta veck.

Med en höjd av 180 cm anses en vikt på 70 cm normal, en idealisk 60-65. Men om det här är en kille så kan det betraktas annorlunda, eftersom killar har mycket massa som upptas av muskler, ibland för dem är normalvikt 80 kg. Det är nödvändigt att ta hänsyn till hudfärgen - om 80 kg fettet inte hänger, finns det inga veck - det blir en normal vikt.

Ca 80 kg Jag håller inte med. Just nu väger jag 76 kg med en tillväxt på 180 (jag ringde) och pressen är redan jätte synlig, plus fatet börjar hänga) så att allt är individuellt.

Det finns inget exakt svar på frågan om normal vikt, med en tillväxt på 180 cm. Som med alla andra, tyvärr. Jag kommer att förklara varför.

Hittills finns det en stor mängd olika internationella tekniker för den så kallade "idealvikten": Bernhard, Breitman, Brock, Gabs, etc., baserat på olika estetiska och sociala överväganden.

Det finns emellertid formler och tabeller där det huvudsakliga måttet på normal vikt är bevarande av människors hälsa, såsom ett bord som är känt för oss sedan Sovjetunionen, den mest begåvade amerikanska hjärtkirurg Michael Ellis DeBakey.

Vid beräkningen av den idealiska tyngdpunkten baserades DeBakey på kriterierna för att uppnå och spara hälsan hos kardiovaskulärsystemet, vilket beror inte bara på höjden utan också på kroppsbyggande.

Således kan man se från bordet med en tillväxt på 180 cm. Normala viktindikatorer kan variera avsevärt och sträcker sig från 69 kg till 89,5 kg.

Michael Ellis DeBakey

Det är väldigt enkelt!

Om du inte har vikningar på magen sticker inte sidorna, kinderna, andra hakan och benen ut. Så du har den perfekta vikten!

Om det inte är andfådd när du joggar och klättrar trappor, så är allt bra med din vikt!

Och alla dessa normer är nonsens.

Med sådan tillväxt, som anges i frågan, som är 180 centimeter, skulle det vara bra för en person att ha en vikt från 70 kg till 80 kg. Även för en kvinna kan vikten vara lite mindre. Om en person med en höjd av 180 cm väger 50 kg, då är det inte bra, och om det är 100 kg, så är detta redan för mycket.

Behövs nödvändigt för BMI. Med tillväxten 180cm kommer normalvikt inom området 59,9-80,7 kg. Men vi måste ta hänsyn till ålder och kön. Det finns speciella tabeller för detta, enligt dem kan du bestämma din norm.

BMI av 2025 är normal kroppsvikt.

I Ryssland finns det vissa standarder som visar den idealiska höjden, till exempel om man med en höjd på 180 centimeter, en tjej, då den idealiska vikten är 70 kilo, och om en man, då 80 kilo, men ändå måste man beakta enskilda egenskaper.

För en höjd av 180 centimeter är en normal vikt för män 80 kilo och för kvinnor 70 kilo.

Men varje har sin egen figur, någon har en större fysik, och någon tvärtom är miniatyr.

Därför är en normal vikt för någon person när han känner sig bra.

Såvitt jag vet måste du subtrahera 110 från höjd och du får en idealvikt, d.v.s. 70 kg!

Om vi ​​talar om till exempel en man från tjugofem år gammal, med en höjd av hundra och åttio centimeter, då blir den optimala vikten åtta kilo.

För en kille med den angivna höjden kommer den optimala vikten att fluktuera runt sjuttiofemtiofem kilogram.

Och för en tjej med en tillväxt på ett hundra och åttio centimeter skulle den idealiska vikten vara femtiofem kilo.

För en kvinna med sådan tillväxt skulle den ideala vikten vara sjuttio kilo.

Naturligtvis är detta helt subjektivt. Det viktigaste i vilken som helst vikt att känna sig frisk, energisk och glad.

Det finns en annan formel enligt vilken män tas från hundra från höjd och får en normal vikt. Och kvinnor är berövade hundra och tio från höjden för optimal vikt.

Om du tycker att denna typ av tabeller och diagram borde vara betrodda, här är en annan utländsk (engelskspråkig) syn på frågan. Tabletten är lätt att läsa. Den första kolumnen visar höjden i centimeter, den andra kolumnen visar vikten (i kilo) för män och den tredje kolumnen för kvinnor.

Med en höjd av 180 cm behöver jag väga 66 kg!

Med en tillväxt på 120 cm - 6 kg!

Jag har en höjd av 180 och när det vägde 80 kg var det hemskt. Med 74 kg är det inte särskilt, och vid 68-70 - perfekt)))

för en kille, ta 100 bort från höjden, för en tjej, ta 110 bort)) Du får den perfekta vikten!